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Into The Fire -Must Save Jane! 黑夜、静听、思念

每个人都有沮丧、自我怀疑和负能量爆棚的时候,

这个时候怎么办呢?

最不可取的就是自暴自弃,破罐子破摔。

是首先要找到一个出口,

你可以去运动去出汗,找朋友倾诉,

或者允许自己逃避一阵子,

但冷静下来以后,要学会反思,

尽量让自己的情绪保持在一个比较稳定的状态。